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愛西市教養講座🌟

こんにちは🌟

代表理事AYAKAです😄

昨日は愛西市教養講座2回目‼️

ボールエクササイズ 🌟

90分のレッスンはスモールボールでストレッチ&筋トレして大きなボールで遊んで有酸素運動‼️

終わったあとはスッキリです🌟

前のレッスンの日はよく眠れたとのご感想‼️嬉しいです🌟

今日も朝からボールエクササイズ 2本‼️

20歳から80歳の方とはずみましたー❤️幸せすぎる1日❤️

今から娘たちと蒸しパン作りまーす😄

#ボールエクササイズ

#年齢性別問いません‼️

#体幹トレーニング

#バランス力アップ

#楽しすぎるエクササイズ

#りらーゆ

#名古屋市港区

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