愛西市教養講座🌟
こんにちは🌟
代表理事AYAKAです😄
昨日は愛西市教養講座2回目‼️
ボールエクササイズ 🌟
90分のレッスンはスモールボールでストレッチ＆筋トレして大きなボールで遊んで有酸素運動‼️
終わったあとはスッキリです🌟
前のレッスンの日はよく眠れたとのご感想‼️嬉しいです🌟
今日も朝からボールエクササイズ 2本‼️
20歳から80歳の方とはずみましたー❤️幸せすぎる１日❤️
今から娘たちと蒸しパン作りまーす😄
#ボールエクササイズ
#年齢性別問いません‼️
#体幹トレーニング
#バランス力アップ
#楽しすぎるエクササイズ
#りらーゆ
#名古屋市港区
