Gボールについて学んできました♡
学びからもう1週間経ってしまいましたが先週の土曜日は
Gボール
について学びを深めてきました♡
朝から1日エクササイズ♡
まずは小さなボールで♡
この小さなボール、私もレッスンで愛用しているのですが今日は新しい発見もたくさん♡
これから私が力を入れていきたい
キッズの握力向上にも効果的ということです♡
楽しく遊びながら握力向上ができそうなので
今後のレッスンにどんどん
入れていきたいと思います♡
そしてそのあとは大きなボールで♡
大きなボール♡
座ってるだけでも本当にいいんです♡
たくさんの方々が悩まれている腰痛。
これは椅子で座っている時間が長いからかもしれません。同じ姿勢で座っている時間が長いから起きる腰痛。椅子をボールに変えてしまえばなくなる人も多いとのこと。ボールでは同じ姿勢でずっと座っていることはできません。
これが腰痛の予防になるんですって‼︎
やっぱりボールってすごい♡
旦那様の会社の椅子をボールに変えたい‼︎
そう思いました(^O^)
そして楽しくエクササイズ学びました♡
私のレッスンではいつも足を使って高く弾むレッスンをしていきましたが足を使わずに弾むと体幹がしっかりしていないと弾めない(>_<)より体幹がきたわっていく感じがしました♡
この弾み方もレッスンで伝えていきたいなと
思いました♡
そしてそして
キッズ達が楽しめそうなエクササイズも
たくさん学んできましたよー♡
親子で楽しめそうなエクササイズも♡
これからのレッスンさらにパワーアップしていきます♡
Relayuのボールエクササイズは
お子様連れでのご参加大歓迎です♡
1レッスン500円‼︎
ボールレンタル代が別途100円必要となります♡
楽しくエクササイズできるボールエクササイズ♡ぜひお試しください(^O^)
