レッスン予定表が見にくかったので再度アップします😄お問合わせご予約おまちしております😄
そしてもちろんRelayu代表AYAKAもレッスンさせて頂きます✨
✨朝ヨガ¥300✨朝の30分のヨガで綺麗に‼️
美肌に‼️そして頭もスッキリしちゃいます😄
お仕事前などにいかがでしょうか？
✨タイ式ヨガ ¥500✨タイ式ヨガで自己整体‼️
このレッスンのみボールやストレッチポールも使い相乗効果で心と体をスッキリさせていきます😄
✨ボールエクササイズ¥500✨ボールレンタル代別途¥100
大小様々なボールを使って有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行います😄
楽しくエクササイズしていきます‼️
✨ハーブヨガ¥800✨お子様連れ不可ですハーブティー、お菓子つき
タイの伝統予防医学のタイ式ヨガをハーブを炊きながら行います✨
癒し効果、美肌効果倍増です😄
心も体もスッキリするレッスンです❤️
夏バテ、夏の疲れもスッキリ‼️
ご予約、お問い合わせお待ちしております😄
そして夕方のレッスンもスタート❤️午後のレッスンご希望の方はぜひ✨Megumi先生のレッスンをご受講くださいね❤️
✨背中スッキリヨガ✨
自分の後ろ姿はあまり見る事はないですが、他の人は意外と見ているものです。
肩甲骨をしっかり動かして、ピーンとした背筋とスッキリ無駄のない背中美人に。
肩甲骨を動かすと肩コリの予防・改善にも。
✨燃焼ボディヨガ✨
痩せやすい体にするにするには基礎代謝をアップすることが大切です。
身体の内側から体温を上げて基礎代謝をアップし、カロリーを消費しやすい身体、体脂肪を燃焼しやすい身体に。
ぜひお試しください😄
そしてもう少しハードなヨガがしたいという方必見❤️
Miyu先生✨
Miyu先生が担当してくれるのは
✨Hard Rusie✨70分¥800
Relayuだからこそできるレッスン！ ルーシーダットンをベースに、連動したポーズや筋トレ要素の強いポーズなど、色んな要素を詰め込んだ７０分のレッスンです。(※レッスン内容がルーシーダットンのみで構成されていない事をご理解の上、参加をお願いします)
✨秋ヨガ✨60分¥500
秋バテしてませんか？季節の変わり目に合わせて身体をリセットすることが必要です。心地よい秋、健やかな冬を迎える準備を始めましょう！
✨ほぐしと美姿勢ヨガ✨30分¥500
お昼の30分を使って、身体のこりをほぐしませんか？また、姿勢を意識していくことで、こりの軽減にもつながります‼
✨ハーブボールヨガ✨70分¥2000 ルーシーダットンとハーブボールを組み合わせたレッスンです。使用したハーブボール(1500円相当)はお持ち帰りできます。
全身を芯からじんわり温め、身体のこりや疲れをスッキリさせましょう！
２９日のハーブボールヨガは１４日受講で２９日持参の方¥500、ヨガのみも¥500で受講可能です❤️
盛りだくさんのレッスン内容です✨
どれもオススメです‼️
少し気になるという方はぜひお試しください✨
Relayuの9月〜のレッスンは盛りだくさん‼️養成講座修了生が続々とレッスンさせて頂きますよー❤️
まずは一期生のtomomi先生✨
６日 10時〜11時「代謝upヨガ」
１６日 10時〜11時「リフレッシュヨガ」
２８日 10時〜11時「代謝upヨガ」
✨代謝upヨガ✨
痩せやすく、太りにくい体づくりを目指します。代謝がupするとダイエット効果はもちろん、疲れにくい体にもなり免疫力もupしますよ！
✨リフレッシュヨガ✨
ヨガ初心者の方や体力、柔軟性に自信の無い方でも初めやすいレッスンです。不調も改善し心も体もリフレッシュしましょう！
オススメです‼️ぜひ受講してみてくださいね❤️
お盆休み頂いておりました😄✨
今年のお盆休みは家族で
台湾にいってきました😄
楽しかった❤️
明日からレッスン再開です✨
ささやかながら限定100名様に台湾のお土産をプレゼントさせて頂きますのでお楽しみに❤️
9月からのレッスンも盛りだくさん‼️
皆様リフレッシュしにきてくださいね❤️✨
水曜日中村区の二ツ橋保育園様で年少さん、年中さん、年長さんに
ボールエクササイズを行ってきました‼️
ボールを転がしたり❤️
動物になったり❤️
忍者になったり❤️
ラーメン体操したり❤️
大きなボールの上で小さなボールを使って遊んだり❤️
様々なことをして遊びました‼️
ボールを使ってエクササイズをすることで体幹強化、姿勢改善、バランス力アップにつながります😄
そして運動神経がよくなると言われるコーディネーション能力を高める運動もたくさん行っていきました😄
子供達楽しそうに遊んでくれました‼️
遊びながらエクササイズできる‼️これが1番😄
終わってからのご感想も上々😄嬉しい限りです‼️
帰ってからのお子様の姿勢が良くなっていたなどの感想も✨
嬉しいです😄
今回のご依頼はRelayuのお客様から❤️
嬉しすぎます‼️有難うございました😄
保育園、幼稚園、小学校などなど出張レッスン行います‼️
お問い合わせ、お申し込みおまちしております😄
昨日のランチ会の子どもたちのお弁当はジバニャン弁当😄
そして打ち合わせ風景😄真剣なママたちに後ろで楽しく遊ぶ子どもたち😄✨
うん‼️これがRelayuスタイル（笑）親も子供も楽しいのが1番‼️
