お知らせさせてください♡
1月2月のレッスン予定です。
よろしくお願い致します。
1月からは朝ヨガもスタート♡300円で受講可能です♡ぜひお試しください！
スタジオRelayu
名古屋市港区港栄4-2-4SKRビル2階
♡開催日♡
1月8日、9日、13日、14日、16日、19日、21日、26日、28日
2月3日、5日、6日、9日、11日、16日、19日、23日、25日
♡開催時間、内容♡
9時15分〜（30分）
朝ヨガ ¥300
10時〜 （60分）
タイ式ヨガ ¥500
11時20分〜 （60分）
バランスボール ¥500
ボールレンタルの場合別途¥100必要
12時40分〜 （60分）
ハーブヨガ ¥800
♡持ち物♡
水分、動きやすい服装
です。
ヨガマットはレンタル（無料）がございますがご愛用のヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
ハーブヨガ以外はお子様連れ大歓迎です♡
1月はくじ引き、2月はうまい棒のつかみ取りを開催予定です♡お楽しみに♡
2016年もヨガやバランスボールで心も体もリフレッシュ‼︎していきましょう‼︎
皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております♡
昨日は娘のトワイライトスクールでヨガ講座。
トワイライトスクールでの講座で感じることの1つ。体が硬い子が多いと思います。
体が硬いと
怪我をしやすい
疲れやすい
運動のパフォーマンス力低下
身体が歪みやすい
など悪影響がたくさんあります。
昨日のレッスンで子供達にきくと小学生で肩こり、腰痛がある子もたくさんいました。
だからこそ
ぜひヨガをしてほしい‼︎
運動をしてほしい‼︎
昨日もヨガと遊び感覚で行える運動のレッスンをしました(^O^)
子供達は体を動かすのが大好き♡たくさん動いて、たくさんヨガもしてくれましたよー♡
講座後はなぜか
先生〜腕相撲しよー♡
と腕相撲大会（笑）
こうやって楽しんで運動していってくれるといいな♡
そしてヨガの気持ちよさ、楽しさを実感してまたやりたいって思ってくれるといいなと思います。
金曜日のレッスン♡
たくさんのご参加ありがとうございます♡
最近のレッスンでは
1言目に寒くなってきましたねー(>_<)とよく言っている気がします。急激に寒くなってきましたね(>_<)
そんな寒い時期には
ヨガがオススメです‼︎
私ヨガを始めるまでは冷え性で(>_<)寒い〜寒い〜と冬はモコモコしておりました。そんな私、ヨガを始めてモコモコは暑い‼︎年中ノースリーブや半袖で、レッスン♡コートの中は薄着でいつでも脱げるようにしております。
体温が上がったからかなーと実感です(^O^)
こんな私の経験からもオススメしたいタイ式ヨガ♡ぜひ体験して欲しいです♡
1月のコラボイベントです♡
この日はヨガ初め♡ぜひヨガ初めでいい1年の始まりを‼︎一緒にスタートさせましょう(^O^)
♡1月5日♡
10時〜11時
タイ式ヨガ ¥500
11時20分〜12時20分
★こねこね楽しい★
ハーブ•アロマ石鹸作り
こねて作るオリジナル石鹸です★
粘土の様に作るので、お子様でも簡単に作れます^^
ハーブとアロマを使って、癒されながら楽しく作りましょう！
自分で作るからこそ、何が入っているのかも分かって安心です。
ハーブ•アロマ自然の力を感じてください(*^^*)
小さいサイズなら3個くらい作れます。
デコやトッピングで可愛くアレンジもしてください♫
❇︎料金❇︎
1人500円
親子で参加される方は
2人で800円
(1人分をわけ合っても大丈夫です♡）
ヨガだけ石鹸作りだけのご参加も可能です♡
たくさんのご参加お待ちしております♡
12月コラボレッスンのお知らせです。
大人気ネイルとのコラボレッスンです。
そしてこの日がRelayuのレッスン納め♡
ヨガ納めにぜひお越しください‼︎
大人気のため11時20分〜の枠もタイ式ヨガとさせて頂きます❤️
♡12月26日♡
9時15分〜9時45分
コアキッズ体操 ¥500 3名空きあり
10時〜11時
タイ式ヨガ ¥500 満員御礼
11時20分〜12時20分
タイ式ヨガ ¥500 10名空きあり
12時40分〜13時40分
タイ式ハーブヨガ ¥800 6名空きあり
☆キッズネイル☆
からだに優しい胡粉ネイル(ホタテ貝殻が主成分)を使ってお子様の手や足の爪を塗ります。
マニキュア特有の臭いなし、速乾、通気性抜群、オフの時は除光液を使わないのでお子様や妊婦さんやご高齢の方にも安心して使っていただけます。
とりたい時はお風呂で充分ふやかした後、甘皮側からこするとペロンとシールのようにはがせます。
個人差もありますが手で２．３日、足だともう少し持ちます。お湯に弱いのでお風呂など長時間の水ぬれに気をつけてください。
カラー 10本500円
アート、シール2本プラス300円
10時〜ご予約済
10時半〜ご予約済
11時〜ご予約済
11時半〜空き
12時〜空き
☆ジェルネイル☆
～フット～
ワンカラー (２色まで)
2000円
～ハンド～
ワンカラー(２色まで)
2000円
ハーフフレンチ(ラメライン付き)
2300円
～オプション～
フット、ハンド共
ストーン１粒30円～
～アート～
マーブル
ヒョウ柄
ツィード
２本300円
9時〜ご予約済
10時〜空き
11時〜ご予約済
12時〜空き
13時〜空き
スタジオメニューだけネイルだけも可能です‼︎
大人気のコラボイベント‼︎お早めのご予約をお勧めしております♡よろしくお願い致します‼︎
今日はサロンでのレッスンデーでした。
私のレッスンでは最初生徒様たちに体調を聞いてその体調に合わせてのレッスンをさせて頂いております。
最近多いのが
腰痛。
寒くなってきましたものね。
腰痛、冷えからくる腰痛もあるんですよ。
冷えは万病の元と言われています。
腰痛も体が冷えることが原因で起こっている場合があるんです。
体が冷えることで全身の血液の循環が悪くなり、筋肉が疲労することで腰痛が起こりやすくなるのです。
そして冷えによって血液の循環が悪くなり普段あった腰痛が悪化することもあります。
冷えからくる腰痛
その改善方法はなんといっても
温めること‼︎
単純ですがそれが1番‼︎
温め方としては外から中からどちらもありますが
ルーシーダットンは中から温めることができます‼︎
このポーズも腰痛予防になります♡
体の中で熱を産生し体温UPしていきます。
レッスンに入ってこられた時は
さむーい(>_<)と入ってこられた生徒様たちが10分後にはあつーい‼︎と半袖になられる方がたくさんみえますよ(^O^)
終わった後はぽっかぽか♡
温まった状態で腰周りをしっかり緩めてそして筋力アップも！
体を温めてしっかり腰痛ケア、腰痛予防していきましょう♡
相変わらず毎日レッスンさせて頂いております♡
リラクゼーションもほぼ毎日♡
嬉しい毎日です♡
今日は朝からよもぎ蒸し(^O^)
寒い時期体の奥底から温まるこのよもぎ蒸しオススメですよ♡
お客様も芯からあったまるーと喜んで頂けました♡
そのあとは
プライベートレッスンが2本♡
ママサークル様と幼稚園のママ友様たち♡
プライベートレッスンはお客様のご希望に合わせて
ヨガ、バランスボール、スモールボール、ストレッチポール、ひめトレなど組合わせしながらレッスン可能です‼︎
今日も１日とっても幸せな１日でした♡やっぱりこの仕事最高です‼︎
先週の日曜日たまたまいったNHKのイベント♡
トークショーがありますよー♡との放送でなになに？といってみると
すくすく子育てトークショー
運動能力UPの秘訣とは？
これは聞かなきゃともちろん聞いてきましたよー♡
今の子供達はさんまが足りない。
時間
空間
仲間
運動能力UPにはこの3つを整えてあげることが大切。
そして親からの運動能力は一部しか遺伝しないらしいです。
環境が大切。
子供達との運動能力UPの運動も教えて頂きました‼︎（パパと次女はしっかりステージ上で参加しました）
Relayuのレッスンは一部を除きお子様連れの参加が可能です。
このレッスンで少しでも運動が大好きー♡っていう子供達が増えてくれるといいなと思います‼︎そのために頑張ります‼︎
