12月コラボレッスンのお知らせです。
大人気ネイルとのコラボレッスンです。
そしてこの日がRelayuのレッスン納め♡
ヨガ納めにぜひお越しください‼︎
大人気のため11時20分〜の枠もタイ式ヨガとさせて頂きます❤️
♡12月26日♡
9時15分〜9時45分
コアキッズ体操 ¥500 3名空きあり
10時〜11時
タイ式ヨガ ¥500 満員御礼
11時20分〜12時20分
タイ式ヨガ ¥500 10名空きあり
12時40分〜13時40分
タイ式ハーブヨガ ¥800 6名空きあり
☆キッズネイル☆
からだに優しい胡粉ネイル(ホタテ貝殻が主成分)を使ってお子様の手や足の爪を塗ります。
マニキュア特有の臭いなし、速乾、通気性抜群、オフの時は除光液を使わないのでお子様や妊婦さんやご高齢の方にも安心して使っていただけます。
とりたい時はお風呂で充分ふやかした後、甘皮側からこするとペロンとシールのようにはがせます。
個人差もありますが手で２．３日、足だともう少し持ちます。お湯に弱いのでお風呂など長時間の水ぬれに気をつけてください。
カラー 10本500円
アート、シール2本プラス300円
10時〜ご予約済
10時半〜ご予約済
11時〜ご予約済
11時半〜空き
12時〜空き
☆ジェルネイル☆
～フット～
ワンカラー (２色まで)
2000円
～ハンド～
ワンカラー(２色まで)
2000円
ハーフフレンチ(ラメライン付き)
2300円
～オプション～
フット、ハンド共
ストーン１粒30円～
～アート～
マーブル
ヒョウ柄
ツィード
２本300円
9時〜ご予約済
10時〜空き
11時〜ご予約済
12時〜空き
13時〜空き
スタジオメニューだけネイルだけも可能です‼︎
大人気のコラボイベント‼︎お早めのご予約をお勧めしております♡よろしくお願い致します‼︎
今日はサロンでのレッスンデーでした。
私のレッスンでは最初生徒様たちに体調を聞いてその体調に合わせてのレッスンをさせて頂いております。
最近多いのが
腰痛。
寒くなってきましたものね。
腰痛、冷えからくる腰痛もあるんですよ。
冷えは万病の元と言われています。
腰痛も体が冷えることが原因で起こっている場合があるんです。
体が冷えることで全身の血液の循環が悪くなり、筋肉が疲労することで腰痛が起こりやすくなるのです。
そして冷えによって血液の循環が悪くなり普段あった腰痛が悪化することもあります。
冷えからくる腰痛
その改善方法はなんといっても
温めること‼︎
単純ですがそれが1番‼︎
温め方としては外から中からどちらもありますが
ルーシーダットンは中から温めることができます‼︎
このポーズも腰痛予防になります♡
体の中で熱を産生し体温UPしていきます。
レッスンに入ってこられた時は
さむーい(>_<)と入ってこられた生徒様たちが10分後にはあつーい‼︎と半袖になられる方がたくさんみえますよ(^O^)
終わった後はぽっかぽか♡
温まった状態で腰周りをしっかり緩めてそして筋力アップも！
体を温めてしっかり腰痛ケア、腰痛予防していきましょう♡
相変わらず毎日レッスンさせて頂いております♡
リラクゼーションもほぼ毎日♡
嬉しい毎日です♡
今日は朝からよもぎ蒸し(^O^)
寒い時期体の奥底から温まるこのよもぎ蒸しオススメですよ♡
お客様も芯からあったまるーと喜んで頂けました♡
そのあとは
プライベートレッスンが2本♡
ママサークル様と幼稚園のママ友様たち♡
プライベートレッスンはお客様のご希望に合わせて
ヨガ、バランスボール、スモールボール、ストレッチポール、ひめトレなど組合わせしながらレッスン可能です‼︎
今日も１日とっても幸せな１日でした♡やっぱりこの仕事最高です‼︎
先週の日曜日たまたまいったNHKのイベント♡
トークショーがありますよー♡との放送でなになに？といってみると
すくすく子育てトークショー
運動能力UPの秘訣とは？
これは聞かなきゃともちろん聞いてきましたよー♡
今の子供達はさんまが足りない。
時間
空間
仲間
運動能力UPにはこの3つを整えてあげることが大切。
そして親からの運動能力は一部しか遺伝しないらしいです。
環境が大切。
子供達との運動能力UPの運動も教えて頂きました‼︎（パパと次女はしっかりステージ上で参加しました）
Relayuのレッスンは一部を除きお子様連れの参加が可能です。
このレッスンで少しでも運動が大好きー♡っていう子供達が増えてくれるといいなと思います‼︎そのために頑張ります‼︎
昨日はサロンでのコラボレッスンでした♡
まずはタイ式ヨガ(^○^)
皆様スッキリして頂きました♡
最初は寒いと言われてみえたかたも終わる頃には汗ばむぐらい‼︎
体温上げて風邪に負けない体作っていきましょう‼︎
そしてそのあとは
ファッション講座♡
AWO先生の楽しいトークに引き込まれる引き込まれる♡
楽しくためになる‼︎すごい‼︎と思うテクニックたくさんでした(^○^)
そして終日ネイルも♡
皆様綺麗になって大喜びでした♡
Relayuスタジオレッスンがお得に受けれる回数券制度があります！
通常500円✖️10回＝5000円ですが
回数券で購入すると➕1回分のチケットがついて
11回分が5000円で購入できます♡
なんと1レッスン約455円‼︎
お得ですよー(^O^)
500円以上のレッスンは差額で使用可能です‼︎
私が行うレッスンでしたらスタジオRelayu以外でもご使用可能です♡
雨の日。なーんかやる気がしない。なーんかだるいなんてことありませんか？
そんな雨の日こそヨガがオススメです‼︎
雨の日は、心身をゆったりさせる『副交感神経』が優位に働くそうです。
そのせいか、何となく、心も体もシャキッとしにくくなる、体調の不調を感じることが多いのです。
その副交感神経を含む自律神経のバランスを整えるのがタイ式ヨガ♡
雨だし
なんかやる気ないなー元気でないなーという時こそぜひリフレッシュしにきてくださいね♡
Relayuのメニューの代表的なものが
タイ式ヨガ〜ルーシーダットン〜です。
タイ式ヨガはタイの伝統予防医学の1つです。
タイの仙人が修業中に起こる体の不調を治すために作られたものです。
別名仙人体操
と呼ばれており
自己整体、自己治療法
とも言われております。
自分の体は自分で治す
ために作られたものです。
きっと修業にでているときは医師を同伴、なんてできないので、自分の体をケアするために作り出されたんですね。
そんなタイ式ヨガ。
予防医学ですので、
病気になりにくい体、怪我をしにくい体
を作っていけると言われています。
そしてもし病気や怪我をしても
自分で治せる体
を作っていけるといわれています。
タイでの昔の知恵がたくさん詰まったタイ式ヨガ。
タイ古式マッサージは世界で1番気持ちがいいマッサージと言われています。
そのタイ古式マッサージは2人でやるヨガ。それを1人でやるのがタイ式ヨガです。
ストレッチ、マッサージ、筋トレなど様々な要素が入っており、老若男女問わず体が固い人でも行えるヨガとなっております。
レッスン後は体も心もスッキリ♡
夜はよく眠れますよー！！
