自己マッサージ
昨日のレッスン✨ご参加頂きました皆様ありがとうございます✨
タイ式ヨガは世界一気持ちいいと言われるタイ古式マッサージを1人で行うもの✨
レッスンの中では自己マッサージもしていきます✨
元看護師、セラピスト、セラピスト育成講師でもある私✨がわかりやすく説明しながら自己マッサージもしていただきます✨
昨日は耳ツボ、足ツボ、手のツボも刺激✨そして全身を流すポーズをたくさんして春に備えて体温アップ→代謝アップ、免疫力アップレッスンしましたよ❤️
毎回生徒様のご希望を聞き、レッスンを組み立てております✨
終わった後はスッキリ✨心地の良い疲労感です❤️
