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知立市レッスン

日曜日のタイ式ヨガ&ボールエクササイズレッスン🌟

こちらのコミュニティセンター光が入ってとても気持ちいい‼️

この日は秋晴れで最高でした🌟

こちらの会場は
知立市西丘コミュニティセンター
12月レッスン日
12月2日、23日
10時から11時
タイ式ヨガ
¥500 予約不要

11時15分から11時45分
ボールエクササイズ
¥300
(別途ボールレンタル代¥100)

です🌟

その他スタジオ以外のレッスンは

トヨペット南陽店
11月30日、12月5日、12日
13時から14時
タイ式ヨガ ¥500

ccnet
12月26日
10時15分から11時15分
タイ式ヨガ ¥500
11時20分から11時50分
ボールエクササイズ ¥300
(別途ボールレンタル代¥100)

十四山スポーツセンター
12月6日、20日
13時半から14時半
ボールエクササイズ
¥500
(別途ボールレンタル代¥100)

愛西市文化会館
12月6日
10時から11時
ボールエクササイズ
¥600
(別途ボールレンタル代¥100)

お問い合わせ、御予約はDMからお願いします❤️
よろしくお願い申し上げます。

雨の日のケア

雨の日。なーんかやる気がしない。なーんかだるいなんてことありませんか?
そんな雨の日こそヨガがオススメです‼︎

雨の日は、心身をゆったりさせる『副交感神経』が優位に働くそうです。
そのせいか、何となく、心も体もシャキッとしにくくなる、体調の不調を感じることが多いのです。
その副交感神経を含む自律神経のバランスを整えるのがタイ式ヨガ♡
雨だし

なんかやる気ないなー元気でないなーという時こそぜひリフレッシュしにきてくださいね♡
  

タイ式ヨガ〜ルーシーダットン〜とは

Relayuのメニューの代表的なものが

タイ式ヨガ〜ルーシーダットン〜です。

  
タイ式ヨガはタイの伝統予防医学の1つです。
タイの仙人が修業中に起こる体の不調を治すために作られたものです。

別名仙人体操

と呼ばれており

自己整体、自己治療法

とも言われております。
自分の体は自分で治す

ために作られたものです。

きっと修業にでているときは医師を同伴、なんてできないので、自分の体をケアするために作り出されたんですね。

そんなタイ式ヨガ。

予防医学ですので、
病気になりにくい体、怪我をしにくい体
を作っていけると言われています。
そしてもし病気や怪我をしても
自分で治せる体
を作っていけるといわれています。

タイでの昔の知恵がたくさん詰まったタイ式ヨガ。

タイ古式マッサージは世界で1番気持ちがいいマッサージと言われています。

そのタイ古式マッサージは2人でやるヨガ。それを1人でやるのがタイ式ヨガです。
ストレッチ、マッサージ、筋トレなど様々な要素が入っており、老若男女問わず体が固い人でも行えるヨガとなっております。
レッスン後は体も心もスッキリ♡

夜はよく眠れますよー!!